"잠결에 찾아오는 다리 쥐, 알고 보니 심각한 건강 문제?"
다리에 쥐가 나는 원인다리에 쥐가 나는 원인은 매우 다양하지만, 근육의 피로, 무리한 운동이 대부분은이며, 갑작스러운 운동, 무리한 활동 등으로 인한 '근육의 피로'로 인해 발생한다. 그러나...그렇지 않은데도 평소 다리에 쥐가 많이 난다면,,,,! 한 번쯤은 생각해 보신 적이 있지 않나요?? 저희는 저희 신랑이 살이 찌고 나서 자다가 극심한 쥐에 고통을 받는 경우가 많아 관련 내용을 많이 찾아보곤 했는데요.저희 신랑 직업상 많이 걷는 직업이라 늘 그러려니 무심코 넘겼었습니다.그러다 수면에 지장이 생길 정도로 안 좋아지고 나서야 병원에 방문했어요. 다행히 위 말씀드렸던 질환들은 나오지 않았고피검사 결과 고지혈증으로 약처방과 다이어트 권유를 받으며, 귀가 후 한 달간 식이요법과 운동을 병행하여, 살이..
2024. 10. 14.
고혈압: 사라져야 할 적! 혈압을 낮추는 생활 습관!
고혈압은 현대인의 생활에서 점점 더 흔해지고 있는 질병입니다. 특히 50대, 60대, 70대에 접어들면서 혈압 관리의 중요성은 더욱 커집니다. 고혈압이란, 혈액이 혈관벽에 미치는 압력이 정상보다 높아지는 상태를 말하며, 이로 인해 심장병, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압의 원인과 예방, 그리고 혈압에 좋은 음식과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈압은 왜 오르나?고혈압의 원인은 여러 가지가 있습니다. 대부분의 경우, 나이, 유전, 생활 습관 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다.나이: 나이가 들수록 혈관의 탄력이 감소하고, 이는 혈압 상승의 원인이 됩니다.유전적 요인: 가족 중에 고혈압 환자가 많다면 본인도 위험에 처할 수 있습니다.비만: 과체중은 심장에 부..
2024. 10. 13.
